سه شنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٧
توصیه‌هایی برای مهار گرمازدگی -در فصل تابستان در مناطق بسیار گرم و همچنین دیگر مناطقی که هم رطوبت بالایی دارند و هم دمای هوا بالا می‌رود، مشکلات گرمازدگی گریبان بسیاری را می‌گیرد. البته مشکلات گرمازدگی می‌تواند در درجات مختلف بروز کند که در چنین صورتی پیشگیری و راه‌های مقابله با گرمازدگی در این فصل سال، امری ضروری و اجتناب ناپذیر است. -وقتی دمای مرکزی بدن از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر برود و بدن قادر به تنظیم دما و خنک کردن خود نباشد، اختلال گرمازدگی بروز می‌کند. مشکلی که فصل تابستان و گرمای هوا بهترین زمینه برای بروز آن است. اما می‌توان با وجود فعالیت در روزهای گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد و گرمازده نشد. -مردان بیشتر از زنان مستعد گرمازدگی هستند، گرمازدگی می‌تواند مسافران و طبیعت گردان را درگیر کند البته در بیشتر موارد با استراحتی کوتاه مشکل برطرف می‌شود، اما گاهی موضوع جدی است و می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد. برای اینکه حرارت بدن، ۳۷ درجه سانتیگراد بماند باید حرارت اضافی را به صورت تنفس، تعریق، تشعشع و هدایت دفع کند، اگر به هر دلیلی این اتفاق نیفتد شخص دچار گرمازدگی می‌شود. -60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد. با از دست دادن آب، بدن بسرعت واکنش نشان می‌دهد، به گفته این پزشک، با از دست دادن یک درصد آب بدن، احساس تشنگی دست می‌دهد؛ به میزان دو درصد علاوه بر تشنگی، آشفتگی و کم اشتهایی هم به سراغ فرد خواهد آمد؛ اتلاف 3 درصد با ضعف و بی‌حالی و افزایش غلظت خون و 4 درصد با تهوع و ضعف عضلانی، 5 درصد با عدم تمرکز و 6 درصد با اختلال کنترل درجه حرارت بدن همراه است. با کاهش 7درصد و بیشتر، تنگی نفس، گرفتگی عضلات، افت گردش خون و نارسایی کلیه رخ می‌دهد. -براثر تعریق فراوان، مایعات و املاح زیاد از بدن خارج و شخص دچار اختلال مختصری می‌شود. گاهی عضله‌ها بخصوص در جدار شکم دچار انقباض و گرفتگی دردناک می‌گردد که به آن «کرامپ ناشی ازگرما» می‌گویند. گاهی سلول‌های سطحی پوست آسیب دیده وعرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیرپوستی یا به اصطلاح عرق سوز می‌شود. -در تابستان 4 لیتر مایعات بنوشید. همه می‌دانیم که برای پیشگیری از عارضه گرمازدگی در هوای گرم، باید مایعات فراوان نوشید، مصرف قهوه، چای و انواع نوشابه‌های گازدار سبب از بین رفتن بیشتر آب بدن می‌شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در آن زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین‌تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس‌های آزاد و گشاد با رنگ‌های روشن انتخاب کنید و کلاه لبه دار بگذارید. خوب است بدانید که بدن انسان در حالت عادی روزانه نیاز به دو لیتر مایعات دارد تا سوخت و ساز، بدون مشکل صورت پذیرد اما این میزان در تابستان به چهار لیتر می‌رسد. -درمان گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد. اگر دیدید فردی علائم گرمازدگی دارد، در کوتاه‌ترین زمان ممکن او را به بیمارستان منتقل کنید، در صورتی که نمی‌توانید او را به بیمارستان ببرید، باید هرچه سریعتر دمای بدن را پایین بیاورید، به عنوان نخستین قدم بهتر است لباس‌های شخص گرمازده را از بدن خارج کنید و با استفاده از یک پارچه یا حوله، بدن او را با آب سرد یا قطعات یخ خیس کنید. اگر مقدار آبی که در اختیار دارید کم است، ابتدا سر و گردن او را خنک کنید. تکه‌های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران او بگذارید و با هر وسیله‌ای که دم دست دارید، او را باد بزنید. -بعد از حمام گرفتن، پاها را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست‌ها و پاها را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص هشیار است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی‌هوش باشد، نمی‌توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همان‌طور که گفتم بدن او را خنک کنید تا وقتی به هوش آمد، آب بنوشد.
 


  چاپ        ارسال به دوست

دکتر محمد علی هروی :

پیام تبریک سرپرست جمعیت هلال احمر استان گلستان به مناسبت 27 اردیبهشت روز ارتباطات و روابط عمومی

 



 به مناسبت 27 اردیبهشت ماه روز ارتباطات و روابط عمومی


در عصر حاضر با عنوان عصر ارتباطات بی شک اهمیت و نقش روز افزون روابط عمومی در دنیای کنونی بر هیچ کس پوشیده نیست .و این مهم تا آنجا تسری یافته که همگان براین عقیده استوار هستند؛روابط عمومی قلب تپنده و محرک مجموعه های مختلف است.

امروزه روابط عمومی نه به عنوان یک سامانه تشریفاتی و یا اجرایی بلکه به عنوان یک سامانه مشورتی و مدیریتی و به عنوان عنصر اصلی در ارتقا و پیشرفت هر سازمان،دارای جایگاه ویژه ای است چرا که انعکاس تمامی فعالیت ها و عملیاتی نمودن راهبردهای مدیریتی به واسطه تلاش و همت حوزه روابط عمومی با جامعه هدف ایجاد ارتباط می نماید.

در عصر حاضر روابط عمومی ابزار دست مدیریت نیست؛بلکه فلسفه مدیریت است،اگر ناکارآمد شود ،مدیریت فرسوده و ناکارآمد خواهد شدو این خود پیامی روشن از جایگاه مشورتی روابط عمومی در بستر سازمان را بهمراه دارد.

روز ارتباطات و روابط عمومی ،در نهایت فرصتی است مغتنم تا همه با هم برای توسعه ارتباطات اجتماعی و غنای معنوی و ارزشی این حرفه ارزشمند با تقویت حضور مدیرانی دانا محور و تحول طلب از یک سو ورعایت اخلاق حرفه ای در عملکرد خود و بها دادن روز افزون به نظام آزاد ارتباطات و اطلاعات از سویی دیگر تلاش نموده و جایگاه این حرفه را در جامعه آرمان خواه و اسلامی خود تثبیت نمایم.

شایان ذکر است حوزه روابط عمومی در مجموعه خانواده بزرگ جمعیت هلال احمر دارای اهمیتی ارزنده در اشاعه فرهنگ فعالیتهای عام المنفعه و بشر دوستانه می باشد.

جمعیت هلال احمر به عنوان یکی از دستگاههای امدادی و مسئول در امر آموزش همگانی ،در حوزه پوشش امدادی و تاب آوری در جامعه وظایف خطیری داردکه می باید به همت روابط عمومی به بهترین شکل در میان اقشار مختلف جامعه هدف گذاری و عملیاتی شود.

بر خود فرض می دانم در سالی که به فرموده رهبری معظم انقلاب به سال حمایت از تولید کالای ایرانی مزین گشته این روز را به تمامی فعالان  عرصه روابط عمومی و اطلاع رسانی تبریک و تهنیت عرض نموده و امید آن دارم با همت متعالی تلاشگران حوزه مهم روابط عمومی شاهد موفقیت در مسیر اعتلای اهداف والای نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران باشیم .                 

 

دکتر محمد علی هروی
سرپرست جمعیت هلال احمر استان گلستان

 


١٢:٣٠ - پنج شنبه ٢٧ ارديبهشت ١٣٩٧    /    عدد : ١٠٦٩٩٣    /    تعداد نمایش : ٦٨



خروج