سه شنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٧
توصیه‌هایی برای مهار گرمازدگی -در فصل تابستان در مناطق بسیار گرم و همچنین دیگر مناطقی که هم رطوبت بالایی دارند و هم دمای هوا بالا می‌رود، مشکلات گرمازدگی گریبان بسیاری را می‌گیرد. البته مشکلات گرمازدگی می‌تواند در درجات مختلف بروز کند که در چنین صورتی پیشگیری و راه‌های مقابله با گرمازدگی در این فصل سال، امری ضروری و اجتناب ناپذیر است. -وقتی دمای مرکزی بدن از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر برود و بدن قادر به تنظیم دما و خنک کردن خود نباشد، اختلال گرمازدگی بروز می‌کند. مشکلی که فصل تابستان و گرمای هوا بهترین زمینه برای بروز آن است. اما می‌توان با وجود فعالیت در روزهای گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد و گرمازده نشد. -مردان بیشتر از زنان مستعد گرمازدگی هستند، گرمازدگی می‌تواند مسافران و طبیعت گردان را درگیر کند البته در بیشتر موارد با استراحتی کوتاه مشکل برطرف می‌شود، اما گاهی موضوع جدی است و می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد. برای اینکه حرارت بدن، ۳۷ درجه سانتیگراد بماند باید حرارت اضافی را به صورت تنفس، تعریق، تشعشع و هدایت دفع کند، اگر به هر دلیلی این اتفاق نیفتد شخص دچار گرمازدگی می‌شود. -60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد. با از دست دادن آب، بدن بسرعت واکنش نشان می‌دهد، به گفته این پزشک، با از دست دادن یک درصد آب بدن، احساس تشنگی دست می‌دهد؛ به میزان دو درصد علاوه بر تشنگی، آشفتگی و کم اشتهایی هم به سراغ فرد خواهد آمد؛ اتلاف 3 درصد با ضعف و بی‌حالی و افزایش غلظت خون و 4 درصد با تهوع و ضعف عضلانی، 5 درصد با عدم تمرکز و 6 درصد با اختلال کنترل درجه حرارت بدن همراه است. با کاهش 7درصد و بیشتر، تنگی نفس، گرفتگی عضلات، افت گردش خون و نارسایی کلیه رخ می‌دهد. -براثر تعریق فراوان، مایعات و املاح زیاد از بدن خارج و شخص دچار اختلال مختصری می‌شود. گاهی عضله‌ها بخصوص در جدار شکم دچار انقباض و گرفتگی دردناک می‌گردد که به آن «کرامپ ناشی ازگرما» می‌گویند. گاهی سلول‌های سطحی پوست آسیب دیده وعرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیرپوستی یا به اصطلاح عرق سوز می‌شود. -در تابستان 4 لیتر مایعات بنوشید. همه می‌دانیم که برای پیشگیری از عارضه گرمازدگی در هوای گرم، باید مایعات فراوان نوشید، مصرف قهوه، چای و انواع نوشابه‌های گازدار سبب از بین رفتن بیشتر آب بدن می‌شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در آن زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین‌تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس‌های آزاد و گشاد با رنگ‌های روشن انتخاب کنید و کلاه لبه دار بگذارید. خوب است بدانید که بدن انسان در حالت عادی روزانه نیاز به دو لیتر مایعات دارد تا سوخت و ساز، بدون مشکل صورت پذیرد اما این میزان در تابستان به چهار لیتر می‌رسد. -درمان گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد. اگر دیدید فردی علائم گرمازدگی دارد، در کوتاه‌ترین زمان ممکن او را به بیمارستان منتقل کنید، در صورتی که نمی‌توانید او را به بیمارستان ببرید، باید هرچه سریعتر دمای بدن را پایین بیاورید، به عنوان نخستین قدم بهتر است لباس‌های شخص گرمازده را از بدن خارج کنید و با استفاده از یک پارچه یا حوله، بدن او را با آب سرد یا قطعات یخ خیس کنید. اگر مقدار آبی که در اختیار دارید کم است، ابتدا سر و گردن او را خنک کنید. تکه‌های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران او بگذارید و با هر وسیله‌ای که دم دست دارید، او را باد بزنید. -بعد از حمام گرفتن، پاها را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست‌ها و پاها را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص هشیار است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی‌هوش باشد، نمی‌توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همان‌طور که گفتم بدن او را خنک کنید تا وقتی به هوش آمد، آب بنوشد.
 


  چاپ        ارسال به دوست

در نشست کاری سرپرست جمعیت هلال احمر گلستان و مدیرکل صداوسیما گلستان مطرح شد:

دکتر هروی: فرا گیر کردن آموزش کمک های اولیه و امدادونجات همکاری صدا و سیما را می طلبد.




در نشست مشترک سرپرست جمعیت هلال احمر گلستان با مدیر کل صدا و سیمای مرکز گلستان، بر استفاده حداکثری از ظرفیت رسانه ملی در فرهنگ سازی ماموریت های امدادی، آموزشی و بشردوستانه جمعیت هلال احمر تاکید شد.

به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر گلستان؛
در نشت مشترک سرپرست جمعیت هلال احمر گلستان و مدیرکل صداوسیمای مرکز گلستان که در دفتر کاری مدیرکل صداوسیمای مرکز گلستان برگزار شد، دکتر هروی سرپرست جمعیت هلال احمر گلستان ضمن گرامیداشت میلاد امام حسن مجتبی(ع) با اشاره به جایگاه رسانه ی استانی در تنویر افکار عمومی، نقش صدا وسیما در بالا بردن سطح آگاهی عمومی و تاب آوری جامعه را بسیار مهم دانست و از همکاری صداوسیمای مرکز گلستان در پوشش خوب فعالیت های امدادی و بشردوستانه پرسنل، داوطلبان و امدادگران در حوادث مختلف استان گلستان را والا ارزیابی نمود.
وی آمادگی جمعیت هلال احمر را در برگزاری دوره های آموزشی تخصصی و استفاده از فضاهای آموزشی جمعیت هلال احمر جهت پرسنل صدا و سیما و عموم مردم اعلام نمود.
دکتر هروی با معرفی خدمات متنوع جمعیت هلال احمر به جامعه هدف، صدا وسیما را رسانه ای مهم و موثر برای آشنایی بیشتر مردم با خدمات ارائه شده هلال احمر کشور توصیف کرد.
مدیرکل صدا و سیمای مرکز گلستان ضمن خوش آمد گویی و تبریک میلاد امام حسن مجتبی(ع) در این دیدار با بیان نقش مهم امدادگران هلال احمر در حوادث افزود: امداد گران جمعیت هلال احمر بسیاری از خدمات را بدون چشمداشت مالی در سخت ترین شرایط ارائه می دهند.
عبدالحسینی با تاکید بر لزوم و گسترش آموزش های لازم در مواجهه با حوادث  افزود: برنامه ریزی و اجرای برنامه های آموزشی باید به گونه ای باشد که با هزینه کمتر و بازده بالاتر، سطح بیشتری از اقشار مختلف جامعه را آموزش داد.
وی با بیان اینکه بیش از 85 تا 90 درصد حوادث و بلایای طبیعی که در دنیا رخ می دهد، در ایران اتفاق می افتد، افزود: وقوع این حجم وسیع از بلایای طبیعی در کشور، رسالت مارا سنگین تر می کند.
مدیرکل صدا و سیمای مرکز گلستان با تاکید برآگاهی بخشی و آموزش برای پیشگیری و کاهش خسارات ناشی از حوادث گفت:رسانه ی استان در بخش های صدا و سیما و خبر با استفاده از ظرفیت های موجود با هدف بالا بردن آمادگی مردم گلستان و کاهش اثرات بلایای طبیعی، در پوشش فعالیت های عمده هلال احمر و تولید برنامه هایی در چارچوب آموزش کمک های اولیه همکاری و مساعدت لازم را انجام خواهد داد.
لازم به ذکر است در پایان جلسه طرفین بر همکاری های متقابل دو دستگاه در خصوص ارائه فعالیت های آموزشی تاکید کردند.



٠٨:٥٠ - پنج شنبه ١٠ خرداد ١٣٩٧    /    عدد : ١٠٧٢٤٠    /    تعداد نمایش : ٧٥



خروج