سه شنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٧
توصیه‌هایی برای مهار گرمازدگی -در فصل تابستان در مناطق بسیار گرم و همچنین دیگر مناطقی که هم رطوبت بالایی دارند و هم دمای هوا بالا می‌رود، مشکلات گرمازدگی گریبان بسیاری را می‌گیرد. البته مشکلات گرمازدگی می‌تواند در درجات مختلف بروز کند که در چنین صورتی پیشگیری و راه‌های مقابله با گرمازدگی در این فصل سال، امری ضروری و اجتناب ناپذیر است. -وقتی دمای مرکزی بدن از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر برود و بدن قادر به تنظیم دما و خنک کردن خود نباشد، اختلال گرمازدگی بروز می‌کند. مشکلی که فصل تابستان و گرمای هوا بهترین زمینه برای بروز آن است. اما می‌توان با وجود فعالیت در روزهای گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد و گرمازده نشد. -مردان بیشتر از زنان مستعد گرمازدگی هستند، گرمازدگی می‌تواند مسافران و طبیعت گردان را درگیر کند البته در بیشتر موارد با استراحتی کوتاه مشکل برطرف می‌شود، اما گاهی موضوع جدی است و می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد. برای اینکه حرارت بدن، ۳۷ درجه سانتیگراد بماند باید حرارت اضافی را به صورت تنفس، تعریق، تشعشع و هدایت دفع کند، اگر به هر دلیلی این اتفاق نیفتد شخص دچار گرمازدگی می‌شود. -60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد. با از دست دادن آب، بدن بسرعت واکنش نشان می‌دهد، به گفته این پزشک، با از دست دادن یک درصد آب بدن، احساس تشنگی دست می‌دهد؛ به میزان دو درصد علاوه بر تشنگی، آشفتگی و کم اشتهایی هم به سراغ فرد خواهد آمد؛ اتلاف 3 درصد با ضعف و بی‌حالی و افزایش غلظت خون و 4 درصد با تهوع و ضعف عضلانی، 5 درصد با عدم تمرکز و 6 درصد با اختلال کنترل درجه حرارت بدن همراه است. با کاهش 7درصد و بیشتر، تنگی نفس، گرفتگی عضلات، افت گردش خون و نارسایی کلیه رخ می‌دهد. -براثر تعریق فراوان، مایعات و املاح زیاد از بدن خارج و شخص دچار اختلال مختصری می‌شود. گاهی عضله‌ها بخصوص در جدار شکم دچار انقباض و گرفتگی دردناک می‌گردد که به آن «کرامپ ناشی ازگرما» می‌گویند. گاهی سلول‌های سطحی پوست آسیب دیده وعرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیرپوستی یا به اصطلاح عرق سوز می‌شود. -در تابستان 4 لیتر مایعات بنوشید. همه می‌دانیم که برای پیشگیری از عارضه گرمازدگی در هوای گرم، باید مایعات فراوان نوشید، مصرف قهوه، چای و انواع نوشابه‌های گازدار سبب از بین رفتن بیشتر آب بدن می‌شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در آن زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین‌تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس‌های آزاد و گشاد با رنگ‌های روشن انتخاب کنید و کلاه لبه دار بگذارید. خوب است بدانید که بدن انسان در حالت عادی روزانه نیاز به دو لیتر مایعات دارد تا سوخت و ساز، بدون مشکل صورت پذیرد اما این میزان در تابستان به چهار لیتر می‌رسد. -درمان گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد. اگر دیدید فردی علائم گرمازدگی دارد، در کوتاه‌ترین زمان ممکن او را به بیمارستان منتقل کنید، در صورتی که نمی‌توانید او را به بیمارستان ببرید، باید هرچه سریعتر دمای بدن را پایین بیاورید، به عنوان نخستین قدم بهتر است لباس‌های شخص گرمازده را از بدن خارج کنید و با استفاده از یک پارچه یا حوله، بدن او را با آب سرد یا قطعات یخ خیس کنید. اگر مقدار آبی که در اختیار دارید کم است، ابتدا سر و گردن او را خنک کنید. تکه‌های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران او بگذارید و با هر وسیله‌ای که دم دست دارید، او را باد بزنید. -بعد از حمام گرفتن، پاها را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست‌ها و پاها را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص هشیار است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی‌هوش باشد، نمی‌توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همان‌طور که گفتم بدن او را خنک کنید تا وقتی به هوش آمد، آب بنوشد.
 


  چاپ        ارسال به دوست

مدیرکل روابط عمومی هلال احمر در نشست سراسری روابط عمومی های هلال احمر:

تقویت روابط عمومی های جمعیت هلال احمر، بدون تقویت ادارات استانی و سازمانی ممکن نخواهد بود.



نشست سالانه روابط عمومی های جمعیت هلال احمر با هدف دستیابی به انسجام و هماهنگی بیشتر در اجرای برنامه ها و فعالیت های روابط عمومی های هلال احمر در سراسر کشور و ارایه پیشنهادات و انتقادات برای سیاست گزاری ها و برنامه های آتی 
 به میزبانی استان چهارمحال و بختیاری برگزار شد. 

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ در این نشست که با حضور مسئولان روابط عمومی سازمان ها و استان های هلال احمر به میزبانی استان چهارمحال و بختیاری برگزار شد، بر ضرورت تقویت ادارات روابط عمومی استان ها و سازمان ها تاکید شد. 
اسماعیل رمضانی، مدیرکل روابط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال احمر با بیان این مطلب و اشاره به اینکه با نگاه ستادی نمی توان به نقطه هدف رسید، اظهار کرد: باید بپذیریم که همه ما یک خانواده ایم و ضروری است  تا با کمک هم، مرزها را از میان ادارات کل، سازمان ها و استان ها برداشته و به فهم و نگاه مشترک برسیم، چراکه برند نود و چند ساله هلال احمر تفکیک ناپذیر است.
وی با اشاره به اینکه مجموعه مدیران ارشد فعلی جمعیت هلال احمر رسانه و فعالیت رسانه ای را به خوبی می شناسند و در این زمینه دغدغه دارند،  افزود: بر این اساس انتظار آنها از روابط عمومی های جمعیت بسیار زیاد است و بنابراین برای برآورده کردن این انتظارات، باید تلاش های خود را دوچندان کنیم.
مدیرکل روابط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال احمر با بیان اینکه هدف از برگزاری نشست سالانه روابط عمومی های هلال احمر افزایش هماهنگی و انسجام بیشتر در برنامه های اجرایی است، خاطرنشان کرد: از برنامه های پیش روی جمعیت هلال احمر که روابط عمومی ها در آن نقش اساسی دارند، اطلاع رسانی و هماهنگی برنامه حج امسال است و لذا روابط عمومی استان ها باید برای بهره برداری از این ظرفیت برنامه ریزی دقیقی داشته باشند.
وی با اشاره به آغاز عملیات  اجرایی رسیدگی به نقاط محروم و مناطق کم برخوردار جنوب شرق کشور، گفت: در این زمینه کمپین "نذر آب" تشکیل شده و ضروری است تا تمامی مدیران روابط عمومی هلال احمر در کشور کمک کنند تا شاهد اتفاقات خوشایندی در به ثمررسیدن این کمپین برای کمک به مناطق درگیر خشکسالی کشور باشیم.
رمضانی با تاکید بر نقش مهم اطلاع رسانی روابط عمومی های هلال احمر در طرح های امداد و نجات تابستانه و فعالیت های تابستانه حوزه جوانان، یادآور شد: این برنامه ها به عنوان بزرگترین خدمات و طرح های فوق برنامه هلال احمر ، باید از سوی روابط عمومی ها به خوبی پوشش داده شود.
وی به ابزارهای رسانه ای اطلاع رسانی در اختیار جمعیت هلال احمر و بررسی نقاط قوت و ضعف آنها، اشاره و عنوان کرد: وظایف روابط عمومی استانها و سازمان ها را برای تقویت استفاده از این ابزارهای رسانه ای نباید نادیده گرفت و از جمله این ابزارها نشریه پیام هلال که به شکل منسجم تری در حال انتشار است و همچنین سایت جمعیت هلال احمر و زیرمجموعه های آن در استان ها است.
رمضانی به ضرورت ساماندهی زیرمجموعه های استانی سایت جمعیت هلال احمر اشاره کرد و گفت: شکل و شمایل سایت جمعیت به زودی تغییر خواهد کرد و اکنون به صورت آزمایشی بارگذاری شده و در دست ارزیابی است، به علاوه طرح باشگاه خبرنگاران هلال احمر را به جد دنبال می کنیم و برنامه تلویزیونی روزانه ای به نام ساعت صفر در دست تهیه است که به زودی از رسانه ملی پخش خواهد شد و تامین محتوای اصلی آن بر عهده روابط عمومی ها است.
وی بر ضرورت افزایش فعالیت روابط عمومی ها در زمینه آموزش همگانی اشاره کرد و گفت:  بر این اساس باید تلاش بیشتری در این زمینه داشت و خروجی رسانه ای این موضوع در دستور کار روابط عمومی ها است که با تعامل بیشتر و هماهنگی با معاونت آموزش، محقق خواهد شد.


١٨:١٠ - چهارشنبه ٣ مرداد ١٣٩٧    /    عدد : ١٠٨٢٦٩    /    تعداد نمایش : ٢٢



خروج