از زمان شیوع کرونا و آغاز دوران قرنطینه خانگی و تعطیلی مراکز و باشگاه‌های ورزشی، ورزش در خانه مورد تاکید مقامات بهداشتی جهان قرار گرفته است، در این پست چند تمرین خانگی توصیه شده توسط سازمان جهانی بهداشت را می‌توانید ببینید.